A propos


CROSSFIT VII, c’est un espace de plus de 240m² situé à l’entrée de Sète, 648 Avenue des Eaux Blanches, entièrement dédié à la pratique du CrossFit.

Tu veux vivre une expérience nouvelle ? Tu veux améliorer ta condition physique, perdre du poids, te sentir en forme, découvrir une véritable communauté ?

VIENS NOUS RETROUVER, nous t’offrons convivialité, expertise et dépassement de soi.

Nous sommes OUVERT du Lundi au Vendredi de 10h à 21h et le Samedi de 10h à 13h

 

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CrossFit “VII”


Le nom « CrossFit VII » est un rappel à la ville de Sète.

Sète est une commune française située dans le département de l’Hérault en région Languedoc-Roussillon-Midi-Pyrénées. Appelée l’île singulière (expression due à Paul Valéry), Sète a vu naître des artistes comme Paul Valéry, Georges Brassens, Manitas de Plata, Jean Vilar, Pierre Nocca ou les frères Hervé et Richard Di Rosa.

Sète est considérée par certains comme la Venise du Languedoc pour son canal et sa situation particulièrement privilégiée sur un promontoire, agrémentée d’un littoral de sable fin, qui contribuent à faire de Sète une villégiature prisée. Son port de pêche et ses diverses activités ont permis à cette ville de caractère de marquer son emprunte maritime.

Pour vous divertir à Sète, en dehors de la plage, vous ne manquerez pas de choix… football, volley-ball, aviron, kayak de mer, kite,…. Il ne manquait plus qu’une Box de CrossFit !

L’équipe


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L’équipe CrossFit VII, est composée d’un coach licencié (Licence STAPS parcours force), athlète de haut niveau, CrossFit Level I, moniteur d’haltérophilie & force athlétique et de pratiquants venant de différents horizons mais tous unis par la même passion : la pratique sportive.

Chacun membre de l’équipe saura te donner de précieux conseils pour t’aider à progresser et t’amuser en toute sécurité.

NOUS SERONS à tes côtés sur chaque séance afin de te pousser et te motiver.

Le CrossFit


Le CrossFit est une discipline sportive qui désigne une méthode de conditionnement physique de mouvements fonctionnels, constamment variés à très haute intensité.

Le mot « CrossFit » vient de « Cross Fitness » (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de 10 compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Le programme CrossFit permet à ses pratiquants de s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements.

L’entraînement CrossFit s’articule autour des WOD (WorkOut of the Day), chaque jour un WOD est planifié puis exécuté après une séance d’échauffement. Les WODs sont composés d’un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats.

Peu importe votre morphologie ou encore votre âge, le CrossFit est accessible à tous. Le coach adapte les mouvements ainsi que les charges au niveau de chacun. Il sera la pour vous accompagner et s’assurer que chaque mouvement est effectué de manière sécuritaire.

Chacun est libre de mettre l’intensité qui lui convient, en fonction de son niveau et de ses objectifs personnels.