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    News    


C’est ici que tu peux suivre les principales nouvelles et photos de la Box, et les programmations de CrossFit VII.

 


Lancement des Open 2019 chez CrossFit VII

 

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Lundi 22 Août 2016

LUNDI 22 août, la ville de Sète était ornée de tous ses pavois pour fêter la Saint louis, à cette occasion petit détournement d’affiche, pour un moment unique :  le WOD de la SAINT LOUIS !

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Pour profiter de ce moment, visionnez et “likez” la vidéo de notre CHAÎNE YOUTUBE !

 


SAMEDI 13 AOÛT 2016
Le samedi 13 août, fut marqué par le premier BEACH WOD organisé par CrossFit VII sous un soleil rayonnant et une température de 29°C. Cette journée fut marquée par une grosse mobilisation de nombreux adhérents de CrossFit VII, mais aussi de box de Montpellier, Marseille, …
Au total c’est plus de 110 athlètes, débutants et confirmés qui auront participé à cette première manifestation sur la Plage du Lido, à SETE.
Les photos de la journée sont disponible dans l’album de la page Facebook.
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 Localisation : Sète – Plage du Lido – Place des Fontaines
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#exceedyourlimits
 
Programmation de la journée :
 
14h00 à 14h30 : Accueil et enregistrement officiel
14h30 à 17h00 : Events – Hommes – Femmes (par équipe)
17h00 à 17h15 : Tentative de record
 
Vous n’avez jamais pratiqué le CrossFit ? inscrivez-vous sur place. La tentative de record est OUVERTE A TOUS !
Notre défis : « le plus grand nombre de participants à un WOD » nous visons +300 personnes”
 
17h15 à 17h30 : Remise des prix

Juillet 2016 

Dans le prochain numéro de WorkOut Mag’, un article sympa de la saga “Nano6” au Reebok CrossFit Headquarter à Canton, USA. Un reportage rendu possible grâce à WorkOut Mag’

N’oubliez pas de vous abonner ou de commander les numéros à l’unité

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Lundi 30 Mai 2016

En honneur des combattants ayant donnés leur vie au combat, CrossFit VII a tenu à fêter la journée américaine “Memorial Day” ce lundi 30 mai, avec plus de 35 adhérents.

Au programme le “MURPH”, sans contexte l’un des WOD les plus célèbres, le Murph en a laissé plus d’un sur le carreau. Créé en hommage au Lieutenant Michaël Murphy, mort en 2005 en Afghanistan et qui adorait cet entraînement. Bravo à tous !

 


 

Samedi 28 Mai 2016

CrossFit VII, se retrouve en double page de  Work Out Mag’ . Un article sympa qui met CrossFit VII en valeur. A suivre pour les prochains numéros un nouvel article qui promet d’être bien sympa !

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Samedi 16 Avril 2016

 

CrossFit VII, organise un barbecue conviviale pour fêter l’arrivée du Printemps. Une excellente occasion pour lancer un petit défi et filmer notre “Battle Girls vs. Med”. Un bon souvenir et un après midi sympa. On remet ça très vite avec une autre surprise.

 


 

Lundi 4 Avril 2016

Pousser les murs ! deux WOD complets pour cette première journée  de la semaine, tout le monde motivé. Bienvenue à Jean-Charles et Bastien qui découvrent le CrossFit.

FOR TIME 12′ : 40 – 30 – 20

  • kettlebell Swing
  • Box Jump

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Samedi 2 Avril 2016

Dernier WOD avant le weekend, la visite de Anne et Paul de Crossfit Gemenos, un WOD ou tout le monde à dépasser ses limites !

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Jeudi 31 Mars 2016

CrossFit VII est fier de présenter ses athlètes dans le petit article sur l’espace Open Gym (OG) du WORKOUT MAG du mois de Mars ;o)

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Lundi 21 Mars 2016

Aujourd’hui pour les courageux on teste l’avant dernier WOD des Open, Open 2016 16.4

De belles performances pour nos Athlètes, mais le plus important c’est de “dépasser ses limites“.

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Vendredi 18 Mars 2016

Première semaine terminée ! toute l’équipe est tient à remercier les nouveaux adhérents et se régale d’en découvrir de nouveaux. Venez nombreux, l’ambiance à CrossFit VII est conviviale et familiale.

Pour fêter ça petit apéro à l’improviste offert par Philippe pour fêter l’arrivée de Gabin ;o)

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Jeudi 17 Mars 2016

BONJOUR À TOUS ?

Voila le bilan pour les “Indoor Sprints” de CrossFit VII qui se sont déroulés Samedi 12 durant nos portes ouvertes.

Au niveau Français de belles perfs, avec dans le top 10 de leur catégorie :
– Adrien chapellier est 1er en 20-29 ans TC !!
– Alban est 8°
– Sofiane fait 10° chez les 19-29 HPL
– Cécile fait 4° chez les 19-29ans TC
– Coralie 3° chez les 30-39 TC
– Isabelle fait 9° chez les 30-39 PL
– Marina fait 8° chez les 40-49 PL
– véronique est 10°
– Matthieu est 5° des HJ18

Et cerise sur le gâteau une photo de la journée a été publiée sur le site de la fédération internationale d’aviron.
Un grand merci à @kevin pour cette organisation comme toujours très professionnelle ??

On remet ça très vite !

Lien vers “Indoor rowing global hit”

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  • Gainage
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  • Course
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  • Abdominaux
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  • Récupération
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  • Départ pour la course
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