CROSSFIT VII, c’est un espace de plus de 240m² situé à l’entrée de Sète, 648 Avenue des Eaux Blanches, entièrement dédié à la pratique du CrossFit ©.
Tu veux vivre une expérience nouvelle ?
Tu veux améliorer ta condition physique, perdre du poids, te sentir en forme, découvrir une véritable communauté ?
VIENS NOUS RETROUVER, nous t’offrons convivialité, expertise et dépassement de soi.
Le nom « CrossFit VII » est un rappel à la ville de Sète.
Sète est une commune française située dans le département de l’Hérault en région Languedoc-Roussillon-Midi-Pyrénées. Appelée l’île singulière (expression due à Paul Valéry), Sète a vu naître des artistes comme Paul Valéry, Georges Brassens, Manitas de Plata, Jean Vilar, Pierre Nocca ou les frères Hervé et Richard Di Rosa.
Sète est considérée par certains comme la Venise du Languedoc pour son canal et sa situation particulièrement privilégiée sur un promontoire, agrémentée d’un littoral de sable fin, qui contribuent à faire de Sète une villégiature prisée. Son port de pêche et ses diverses activités ont permis à cette ville de caractère de marquer son emprunte maritime.
Pour vous divertir à Sète, en dehors de la plage, vous ne manquerez pas de choix… football, volley-ball, aviron, kayak de mer, kite,…. Il ne manquait plus qu’une Box de CrossFit © !
L’équipe CrossFit VII, est composée de 4 membres fondateurs, et une coach certifiée :
L’équipe saura te donner de précieux conseils pour t’aider à progresser et t’amuser en toute sécurité.
NOUS SERONS à tes côtés sur chaque séance afin de te pousser et te motiver.
Ingénieur en Halieutique (Biologie Marine), j’habite Sete depuis 15 ans après plusieurs années passées aux quatre coins de globe dans le cadre de mes activités professionnelles.
De nature passionné, la mer est mon milieu de prédilection, j’aime y pratiquer le kite, la plongée, l’apnée …. Mais c’est au travers de mes déplacements que je découvre le CrossFit © en 2005 aux USA.
Apres avoir pratiqué le CrossFit © en complément de mes autres activités sportives, je m’associe avec la Team (Oddin, Isabelle et Cécile) pour mettre sur pied « CrossFit VII » en mars 2016.
Oddin BUSCH, préparateur physique diplôme d’une licence entraînement sportif, parcours force de l’université de Montpellier, aujourd’hui co-owner et head coach à CrossFit VII.
C’est avec passion que je mets un point d’honneur à pousser chaque personne : lambdas, sportive, retraité, adolescent à être en bonne santé en s’entraînant de façon intelligente et encadrée avec un suivi de qualité.
Commerciale de formation, je traverse le sud de la France toutes les semaines. Le Fitness reste mon meilleur allié pour garder la forme.
Je découvre le CrossFit © en 2013, et je profite de mes déplacements professionnels pour rencontrer la communauté au sein des différentes box de la région.
De nature positive, et toujours à l’écoute des adhérents, je suis en charge de la partie « outils de promotion » de la box et du suivi des adhérents.
Cécile BUSCH, diplômée d’une école de commerce puis d’une école de communication, je suis aujourd’hui chargée de développer la partie communication et commercialisation du domaine viticole familial qui appartient à ma famille depuis plusieurs générations.
Étant pratiquante de CrossFit ©, je fais partie de l’équipe gérante depuis la création de la box et j’essais au mieux de donner avec du recul mon point de vue sur chaque décision importante à prendre.
Mon parcours de vie et un parcours de sportive, toujours entre deux entraînements entre la gymnastique et la danse. Aucun temps mort, une enfance faite de compétitions et de concours.
Forgée par l’activité sportive, mon choix professionnel s’est orienté vers les métiers de la forme. J’ai passé mon BPJEPS cours collectifs en alternance avec le Club Med puis j’ai complété mes connaissances avec un BPJEPS musculation/haltérophilies.
Le CrossFit © est devenu plus qu’un projet professionnel, c’est un métier de passion, toujours en recherche de challenges. Mon sourire et ma positivé me permet de transmettre. Accompagnement, Adaptabilité, Bienveillance sont le cœur de mon coaching. Soyez nombreux à rejoindre la TEAM Crossfit VII.
Le CrossFit © est une discipline sportive qui désigne une méthode de conditionnement physique de mouvements fonctionnels, constamment variés à très haute intensité.
Le mot « CrossFit © » vient de « Cross Fitness » (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.
Le CrossFit © axe son fonctionnement autour de 10 compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Le programme CrossFit © permet à ses pratiquants de s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements.
L’entraînement CrossFit © s’articule autour des WOD (WorkOut of the Day), chaque jour un WOD est planifié puis exécuté après une séance d’échauffement. Les WODs sont composés d’un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats.
Peu importe votre morphologie ou encore votre âge, le CrossFit © est accessible à tous. Le coach adapte les mouvements ainsi que les charges au niveau de chacun. Il sera la pour vous accompagner et s’assurer que chaque mouvement est effectué de manière sécuritaire.
Chacun est libre de mettre l’intensité qui lui convient, en fonction de son niveau et de ses objectifs personnels.